bandar88

Program Program

Pengembangan kecepatan

Untuk tahun kedua berturut-turut, Program Sepak Bola Pemuda menerapkan program singkat untuk “sepakbola yang mempercepat” di musim semi. Program ini dirancang untuk mengembangkan antusiasme untuk bermain dalam program kami sambil bekerja pada pengembangan format “kecepatan sepakbola”.

Program ini disebut FASTT untuk kesenangan, ketangkasan, kecepatan dan teknik pelatihan. Program ini dibagi menjadi tiga bagian, bagian pertama adalah pengembangan “kecepatan sepakbola”, kami bekerja pada pengembangan bentuk, kecepatan dan kecepatan di sini menggunakan gerakan plyometrik modern yang dibangun ke dalam gerakan sepakbola. Kami menggunakan kombinasi berat badan, tangga, kerucut, bola obat, lompatan kotak, dan bekerja di bagian program ini.

Pengembangan keterampilan dasar

Bagian kedua berfokus pada pengembangan teknik sepakbola dasar. Kami tidak menggunakan pembalut untuk tujuan ini. Kami fokus pada membagi setiap gerakan sepakbola dasar ke dalam langkah-langkah yang dapat dipelajari dan kemudian meningkatkan langkah-langkah tersebut. Kami tidak mengerjakan rencana kami atau bermain sepak bola, semua ini untuk mengembangkan keterampilan dasar dan mengubah pelatihan dan keterampilan setiap hari judi bola.

Waktu bermain

Bagian terakhir adalah bagian permainan kompetitif dari tim kesenangan murni. Banyak dari permainan ini tidak ada hubungannya dengan sepakbola. Apa yang mereka lakukan untuk anak-anak adalah membantu mereka mengembangkan hubungan satu sama lain dan membantu mereka mengembangkan rasa kompetisi yang kuat dengan berbagai macam kesenangan.

Ini bukan adaptasi, ini adalah proses yang membantu membangun momentum dan antusiasme dalam program sepakbola anak muda. Ini juga menunjukkan kepada para pemain dan orang tua bagaimana cara berurusan dengan anak-anak dan memberi mereka pemahaman tentang harapan dan metode komunikasi kita. Ini tentu membantu kami pada bulan Agustus ketika banyak tim berjuang melalui beberapa latihan pertama mereka, dan kami dapat bergerak cepat ke evaluasi, untuk mengajarkan dasar-dasar dan merencanakan.

Tim musim yang akan datang

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kami memperluas program kami untuk memasukkan 4 kelompok umur

Ilmu tim 6-7, pengobatan tim 7-9, perawatan usia 10-11 dan perawatan usia 12-13. Saya akan menjadi pelatih ketiga tim untuk musim depan setelah melatih 2 pelatih untuk tim tahun lalu. Alasan saya memiliki ketiga tim adalah karena orang tua menginginkannya seperti itu, saya telah menyiapkan tiga pelatih utama dan saya ingin bekerja bersama mereka selama satu musim sebelum saya membawa mereka ke tim. Sementara banyak dari pelatih utama masa depan memiliki kredensial yang sangat baik, sepakbola anak muda lebih dari X dan O. In

Ketika Omaha berkembang dari satu tim menjadi 16 tim dalam 5 tahun singkat, kami tidak meluangkan waktu untuk melakukan program pelatihan kejuruan dan kami melampaui infrastruktur kami, dan sekarang kami memiliki program untuk mengembangkan pelatih kunci yang akan mempersiapkan mereka semua untuk menjadi pelatih sepak bola yang efektif.

Lebih cepat selama musim panas

Program FASST berlangsung selama 7 minggu dan dimulai pada 1 April, kami bertemu seminggu sekali hanya selama 90 menit. Kami ingin membuat anak-anak sangat lapar untuk terhubung dengan kami, dan banyak dari mereka juga bermain bisbol. Kami meninggalkan setiap pemain dengan program pengembangan musim panas tertulis yang dapat mereka gunakan jika mereka mau. Kami menunjukkan kepada orang tua apa yang kami cari dalam presentasi kelompok pada bulan Mei, dan memberi mereka rencana latihan tertulis. Saya mengajar orang tua bahwa saya tidak peduli jika pemula memulai gerakan selama musim panas, tetapi biarkan anak-anak menjadi anak-anak dan pastikan mereka menghabiskan banyak waktu di panas. Di sisi lain, beberapa anak memiliki inti yang kuat, dan jika mereka ingin melakukan sesuatu sendirian selama musim panas, kami memberi mereka alat untuk melakukannya.

Camp Speed ‚Äč‚Äčatau aktivitas seperti FASST membantu kami membedakan dari program sepakbola anak muda lainnya di wilayah ini dan memberi kami ide bagus di musim gugur. Aturan patroli kami tidak membatasi jenis kegiatan ini dengan cara apa pun, pastikan dan periksa aturan liga sebelum memulai.

Dave Cesar

Dave memiliki hasrat untuk mengembangkan pelatih muda sehingga mereka dapat mengembangkan tim yang kompetitif dan terorganisir dengan baik. Dia adalah “Pelatih Umum” dari Nike dan berbicara dan berbicara di seluruh negeri di klinik terlatih. Tom Osborne dan Dave Remington mengenali bukunya “Winning the Youth Football Plan, Langkah demi Langkah”.

kasino kasino

Jantungku berdetak sangat kencang Adrenalin mengalir ke seluruh tubuh saya – seperti saya baru saja menelan lima cangkir kopi. Saya tidak bisa duduk diam Berhenti Berkonsentrasi Mata tertutup, perlahan-lahan bernapas, tunggu, tarik napas. Rasakan oksigen mencapai ujung jari Anda, lalu jari kaki Perlambat hati Tenang kaki. Saat balapan dimulai atau di turnamen, menunggu kartu pertama menjadi sensasi yang sama.

Saya berlari 10 ribu pada Sabtu lalu. Untuk yang bukan pelari, 10k adalah lomba sepuluh kilometer (6,2 mil). Kesamaan antara menjalankan perlombaan dan bermain di turnamen poker memukul saya ketika garis start dan finish berlalu bandar bola.

Setelah selamanya (jika keabadian bisa muat dalam waktu enam puluh detik) Dorongan untuk melesat hampir tak tertahankan karena bungkusan itu bergerak maju dalam gelombang lambat yang menyakitkan. “Pergilah lambat – temukan ritme kamu. Ada enam mil untuk pergi – langkah sendiri”. Mengintip adalah yang pertama dari dua kartu. Dalam sekitar lima menit saya akan menemukan langkah saya dan dapat berkonsentrasi.

Tak lama kemudian adrenalin mereda Ketegangan keluar dari pundak saya juga. Pernapasan dan langkah kaki jatuh ke dalam ritme pikiran saya bersih dan saya bisa fokus pada permainan saya. Lipat, periksa, naikkan, dapatkan otomatis Kakiku tidak lagi menyentuh tanah Kerumunan telah menipis Pelari cepat mencari kursus Turunkan Main Street relawan dan polisi menahan lalu lintas di setiap sudut sehingga pelari bisa lewat.

Saat kami melintasi jalur kereta api, lampu mulai berkedip, bel berbunyi dan lengan mulai turun. “Aku senang kita berada di sisi trek ini untuk ini”, kataku seorang pelari di sampingku. Dia bercerita tentang perlombaan di Toledo di mana hampir semua pelari terjebak oleh kereta yang sangat panjang, dan betapa marahnya itu membuat beberapa pelari. Kami tertawa dan berkomentar tentang cara menjalankan beberapa pelari Ada banyak persahabatan dalam balap jalanan dan turnamen poker.

Membolak-balik beberapa blok lagi aku melihat spidol satu mil dan meja minuman dengan dua gadis muda mengisi gelas kertas dengan air dan Gatorade. Itu terlihat seperti stasiun minuman. Satu orang berlari ke sisi kiri jalan dan meraih piala. Kita semua berlari melewati Kerumunan semakin menipis dan saya bisa melihat sekitar sepuluh orang di depan saya, beberapa berlari sendiri, beberapa berlari berpasangan. Trotoar berakhir dan bukit mulai Bukit-bukitnya merupakan lereng bertahap yang panjang, ujian nyata dari pelatihan Anda. Saya sudah berlatih di bukit – saya siap.

Penanda Two Mile sudah di depan mata, dan begitu pula bagian belakang dari Three Mile. Pelari ada di sisi lain Ini sangat membingungkan – dan dia berlari sangat cepat! Sekitar lima belas detik kemudian saya melihat beberapa pelari lagi – lagi cepat dengan nomor ras disematkan ke baju mereka Ada pergantian di depan! Tanpa pikir panjang, saya mempercepat langkah saya – akhirnya saya akan mendapatkan kesempatan untuk melihat teman-teman saya! Ada beberapa ombak ramah dan kata-kata dorongan dari pelari.

Beberapa mobil – yang tidak mengerti jalan Menghindari mobil, lalu truk, aku terus menatap pelari yang akan datang. Satu atau dua orang menatap saya dan tersenyum, wajah mereka tidak saya kenal Kaus saya bertuliskan “Saya tahu apa yang Anda katakan” – Saya tersenyum ketika saya menyadari bahwa mereka juga harus menjadi pemain poker. Ini Cindy! “Berbalik tepat di tikungan,” katanya sambil melambai dan berlalu. Dia lebih dari setengah mil di depanku dan menjadi kuat

Sangat penting untuk berlatih dengan orang-orang, dan lebih buruk dari Anda di poker dan berlari. Pelatihan dengan pelari / pemain tingkat lanjut mendorong Anda melampaui batasan Anda dan mengungkapkan potensi Anda. Pelatihan dengan pelari dan pemain baru membuat dasar-dasar tetap segar Mudah dilupakan Ketika saya berlari dengan kerumunan Cindy – saya berada di kepala saya. Tidak ada mentor yang lebih baik – dia sangat menyemangati dan menantang pada hari-hari baik dan buruk.

Beberapa mobil dan selusin pelari ke depan kemudian saya mencapai turnaround dan menjadi pelari yang akan datang. Pikiranku berkeliaran kembali ke poker – menganalisis lawan di meja. Lawan mana yang bisa saya ambil alih? Bagaimana cara memaksimalkan chip saya dan meminimalkan risiko dengan masing-masing pemain? Lapangan itu tersebar dan sudah waktunya untuk mulai dengan pelari di depanku – seorang wanita dengan langkah agak lambat sekitar lima puluh meter di depan. Dia tidak bisa menjaga kecepatannya di bukit dan aku menyusulnya dengan cepat – meninggalkan dirinya terlalu pendek untuk menyelesaikannya dengan kuat di akhir.